元気のトビラ

体の疲れというのは、「脳がつかれた」というサインです。あらゆる疲労は脳の中にある自律神経の中枢が疲れることで起こるといいます。疲労が蓄積した結果、自律神経の機能が低下して本来なら対処できるストレスに身体が対応しきれなくなるのといった状態がいわゆる「バテる」状態なのです。特に夏は疲労を悪化させる要因が多く、これが夏バテを招くといわれています。その要因とは、「暑さ」「紫外線」「寒暖差」の３つです。暑さ...

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